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Renforcez votre sangle abdominale avec cet exercice intermédiaire combinant rotations en planche et gainage latéral. Sans pause entre les mouvements, vous travaillerez intensément vos obliques et votre transverse pour affiner votre taille. À répéter 3 fois pour des résultats visibles !
“Gardez votre bassin bien rentré vers l'avant pendant tout l'exercice et ne laissez pas votre dos basculer en arrière. Respirez régulièrement et contractez volontairement vos abdominaux à chaque rotation pour maximiser le travail de votre sangle !”