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Préparez votre corps avec cet échauffement complet et progressif ! Du travail cardio à la mobilité du dos, en passant par les jambes et la taille, cette séance réchauffe tous les muscles. Suivez les conseils de respiration et les corrections posturales pour débuter votre entraînement en toute sécurité et efficacité.
“Pensez à bien respirer pendant tout l'échauffement : inspirez à la descente et expirez à la montée pour préparer votre corps en douceur et maximiser l'efficacité de votre séance !”