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Découvrez le déroulé complet du programme TBL sur 6 semaines ! Travaillez l'ensemble de votre corps (ventre, taille, bras, jambes, fesses) avec 45 exercices progressifs adaptés à votre niveau. Une progression douce et efficace, du débutant à l'avancé, pour des résultats durables. Prête à relever le défi ?
“Prenez le temps de bien maîtriser chaque niveau avant de progresser : c'est la clé pour obtenir des résultats durables et éviter les blessures. N'hésitez pas à rester une semaine supplémentaire sur un niveau si vous en ressentez le besoin !”