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Tonifiez l'intérieur de vos cuisses en 15 minutes avec cette séance complète et efficace ! Découvrez une succession d'exercices ciblés pour muscler vos adducteurs, sculpter vos jambes et préparer votre silhouette pour l'été. Des mouvements sécurisés et progressifs adaptés à tous les niveaux, avec des conseils pour protéger votre dos et votre périnée.
“Pensez à bien contracter votre périnée et vos abdominaux tout au long des exercices pour protéger votre dos et amplifier les résultats sur l'intérieur des cuisses. Écoutez votre corps et adaptez l'amplitude des mouvements à votre niveau pour une pratique sûre et durable.”