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Bienvenue dans le TBL 4 spécial gainage ! Après de nombreuses demandes, découvrez enfin la routine de renforcement qui complète parfaitement votre pratique TBL. Ce programme unique allie les principes de la méthode hypopressive avec des exercices de gainage dynamique pour des résultats décuplés. Engagez votre transverse, maîtrisez votre respiration et transformez votre silhouette !
“Avant de commencer ce programme, je vous conseille vivement de maîtriser les fondements de la méthode TBL (respiration, contraction du périnée) pour maximiser vos résultats et engager pleinement votre transverse lors des exercices de gainage.”