travail Postural puissant
⏱ 38 minPubliée le 27 octobre 2025 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez un travail postural puissant en 30 minutes pour corriger votre posture et tonifier votre silhouette ! Cette séance complète vous permettra de renforcer vos épaules, vos rhomboïdes et votre sangle abdominale grâce à 7 exercices efficaces combinant respiration et mouvements contrôlés. Idéale pour retrouver une meilleure posture au quotidien et obtenir un ventre plus plat naturellement.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Étirement
Dos
Gainage
15-30 min
Épaules
Abdominaux
Posture