Adducteurs & Fessiers : Sculptons en Douceur
⏱ 92 minPubliée le 6 juillet 2025 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez vos adducteurs et fessiers en douceur avec cette séance complète de 45 minutes ! Enchaînement progressif alliant travail debout et au sol pour tonifier l'intérieur des cuisses et les fessiers de manière efficace. Une routine parfaite à refaire autant de fois que vous le souhaitez en replay pour des résultats durables.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Coussin
Élastique de résistance
Thèmes
Cuisses
30-45 min
Fessiers
Adducteurs
Au Sol