Abdos niveau intermédiaire
⏱ 37 minPubliée le 5 octobre 2025 Premium
Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 230+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Rejoignez ce live de 30 minutes pour tonifier vos abdominaux avec la méthode TBL ! Au programme : exercices inédits ciblant la taille, le périnée et le transverse, avec ballon et coussin. Une séance complète et progressive pour un ventre tonique et regagner de l'énergie, idéale pour débuter votre challenge 21 jours.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Ballon de fitness
Coussin
Thèmes
Ballon
Intermédiaire
15-30 min
Abdominaux
Live
Ventre Tonique