Abdos /fessiers
⏱ 38 minPubliée le 22 décembre 2025 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
30 minutes d'entraînement intensif pour des abdos toniques et des fessiers galbés ! Au programme : 15 minutes d'abdominaux ciblés suivies de 15 minutes de travail fessier sans interruption. Avec la méthode Bellelab, associez exercices puissants et contrôle musculaire pour des résultats exceptionnels. Juste un tapis, votre motivation et vous êtes prêts !
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Abdos
Tonique
Fessiers
10-30 Min
Au Sol