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Découvrez l'Exercice 2 pour soulager votre dos au bureau ! En quelques minutes, renforcez vos lombaires et relâchez les tensions accumulées devant l'ordinateur grâce à la position du chat. Un exercice simple mais puissant à pratiquer régulièrement pour un dos plus souple et une meilleure posture au travail.
“Cet exercice est parfait après quelques heures au bureau : prenez 1 minute pour arrondir votre dos, rentrer le nombril et respirer profondément, et vous sentirez immédiatement votre dos soulagé et votre esprit apaisé.”