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Renforcez votre taille et vos obliques avec cet exercice au bureau ! Découvrez comment combiner rotation et légère inclinaison pour intensifier le travail des abdominaux et améliorer votre posture. Un exercice puissant et accessible, parfait pour tonifier en quelques minutes.
“Gardez votre bassin bien stable et immobile tout au long du mouvement : c'est la clé pour isoler vraiment vos obliques et protéger votre dos. N'hésitez pas à adapter l'intensité de l'inclinaison selon votre ressenti du jour !”