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Avant de commencer la saison 2 TBL au bureau, découvrez les consignes essentielles pour une pratique sécurisée. De la consultation médicale obligatoire en cas de problèmes de dos à la reprise post-accouchement, apprenez comment adapter cette gym hypopressive à votre situation personnelle et pratiquer en toute confiance.
“Avant de débuter TBL au bureau, consultez votre médecin si vous avez des antécédents de dos, des douleurs cervicales, ou si vous êtes en post-partum – votre santé est notre priorité ! 🩺”