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Bienvenue en saison 2 de TBL ! Découvrez comment pratiquer la méthode au bureau, assis à votre poste de travail. Au programme : 12 exercices ciblés pour renforcer votre sangle abdominale, affiner votre taille et soulager les tensions du dos. Transformez votre journée de travail en séance de bien-être !
“Prenez 5 minutes chaque heure pour faire ces exercices au bureau : votre dos et votre posture vous remercieront, et vous vous sentirez immédiatement plus énergique et détendue.”