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À propos de cette séance
Découvrez cet exercice complet de détente et de mobilité articulaire ! En position assise, travaillez vos épaules, votre cou et votre dos avec des rotations douces et des étirements ciblés. Idéal pour relâcher les tensions accumulées pendant la journée et améliorer votre posture.
Le déroulé · 6 chapitres
Thèmes
Cou
Épaules
Posture
Detente
Respiration
< 15 Min
Anti Stress