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Routine Stretching matin

⏱ 8 minPubliée le 6 janvier 2021 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance

Commencez votre journée avec cette routine de stretching TBL de 10 minutes ! Découvrez les mouvements essentiels pour réveiller votre corps, étirer vos muscles et créer une connexion entre le corps et l'esprit. Une pratique simple et efficace pour démarrer la journée ancrée, énergisée et prête à relever tous les défis !

Le déroulé · 7 chapitres

0:00
Introduction
1 min
0:54
Échauffement - Épaules et tête
1 min
2:20
Étirement du cou
1 min
3:48
Étirement des bras
1 min
4:14
Étirement du dos en position enfant
1 min
5:23
Étirement du psoas
2 min
7:43
Conclusion
1 min

Thèmes

Étirement
Matin
Connexion Corps-Esprit
Stretching
10-30 Min
Routine
Bien-être
Conseil

“Commencez votre journée par cette routine de 10 minutes pour réveiller votre corps en douceur et créer une connexion esprit-corps : vos muscles vous remercieront et votre énergie sera au rendez-vous toute la journée !”