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À propos de cette séance
Découvrez les fondamentaux du TBL (Trainer Belle et Naturelle) en 15 minutes ! Avec Aude comme modèle, apprenez les exercices de base pour tonifier votre ventre, renforcer votre périnée et améliorer votre posture. Des mouvements simples mais efficaces, à faire autant de fois que vous le souhaitez, pour des résultats exceptionnels.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Bassin
Abdominaux
15-30 min
Tbl
Ventre
Posture
Respiration
Périnée