⌘K
✦ Accès Découverte · gratuit
Débloquez tout le portail avec Belly Premium — programmes illimités, lives, coaching personnel avec Joëlle, plan repas et suivi privé. 14 jours pour changer d'avis.
9,90 €/mois
facturé annuellement · −33 %
À propos de cette séance
Sculptez vos dorsaux et renforcez votre haut du corps avec cette séance dynamique de 15 minutes ! Au programme : exercices d'épaules, travail du dos et gainage puissant, avec ou sans haltères. Suivez TBL dans une bulle de sérénité pour transformer votre silhouette et gagner en force naturellement.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Haltères (ou bouteilles d'eau)
Thèmes
Avec Poids
Épaules
Haut Du Corps
Dos
10-30 Min
Tonification
Renforcement