Mission ventre plat
⏱ 47 minPubliée le 8 juin 2026 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Rejoignez cette séance complète de 30 minutes dédiée à l'obtention d'un ventre plat ! Découvrez une série d'exercices progressifs ciblant le transverse et le bas-ventre, du gainage aux ciseaux en passant par des mouvements dynamiques. Terminez par la technique du stomach vacuum pour des résultats optimaux. Parfait pour débuter votre transformation !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
28 Jours
15-30 min
Direct Live
Abdominaux
Ventre plat
Activation
Tonification