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LE POUVOIR DES BONNES HABITUDES

⏱ 42 minPubliée le 4 mai 2026 Premium
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À propos de cette séance

Découvrez comment transformer votre vie en mettant en place de bonnes habitudes ! Dans ce live interactif, apprenez pourquoi nous abandonnons rapidement nos résolutions et explorez des stratégies concrètes pour installer durablement des changements positifs. Un challenge de 7 jours vous attend pour débuter dès demain !

Le déroulé · 8 chapitres

0:04
Introduction et accueil
7 min
6:47
Définition et comprendre les habitudes
6 min
13:03
Pourquoi on a de mauvaises habitudes
3 min
16:00
Comment mettre en place de bonnes habitudes
4 min
19:58
L'importance de la discipline et des petits progrès
4 min
23:37
Routines du matin et du soir
7 min
31:02
Le challenge 7 jours
6 min
37:08
Conclusion et retours de la communauté
5 min

Thèmes

Motivation
Challenge
Live
Habitudes
Ventre
Digestion
Bien-être